足指でしっかりとつかむことによって、足底のアーチが鍛えられます。バレエ レッスンCD セット Musique pour le Cours de Danse Classique ボリショイ パリオペラ座 ピアニスト AKIMOVA エリーナ・アキモヴァ。Amazon | チャコット(Chacott) トレーニングサンダル・グーポ。
グーポを使用することで骨盤を起こし腸腰筋を鍛えることが可能に。
腸腰筋を鍛えると身体の軸が安定し美しい姿勢を保つことができます。3CD セット BALLET MUSIC FOR BARRE AND CENTER FLOOR バレエ レッスンCD Manuel Maldonado Sophie Velberg Elaine Shelton。洋書 ベジャールとバレエ団の写真集 BEJART コリオグラファー 入手困難品。